अच्छी जीवनशैली सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है. इसे बेहतर बनाने के लिए आपको अपने खान-पान को स्वस्थ रखना होगा.
हालांकि लोग वजन कम करने के लिए जिम आदि से लेकर पता नही क्या क्या करते है. लेकिन आपको जानकर हैरानी होगी कि कुछ खास ड्रिंक्स भी वजन घटाने में आपकी मदद कर सकती हैं
सेब के सिरके को सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. दिन की शुरुआत अगर इसके सेवन से करें तो सेहत से जुड़े कई फायदे मिलते हैं. इसके नियमित सेवन से वजन नियंत्रित रहता है,
सेब का सिरका:
न टी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होने के कारण वजन कम करने में कारगर है. आपको बता दें कि इसमें मौजूद कैफीन मेटाबोलिजम को बढ़ावा देता है.
ग्रीन टी:
जीरे की चाय वजन कम करने के लिए जीरे की चाय बहुत फायदेमंद हो सकती है. दरअसल जीरा हमारे शरीर में फैट को जमा होने से रोकता है. जिससे वजन नहीं बढ़ पाता है.
जीरे की चाय
ब्लैक कॉफी वजन घटाने में काफी असरदार मानी जाती है. इसके लिए दूधिया, झागदार, मीठी और व्हीप्ड क्रीम कॉफी पीने से बेहतर है ब्लैक कॉफी.
ब्लैक कॉफी:
ग्रीन जूस में कई तरह के विटामिन, मिनरल्स और एंटी-ऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं. दिन की शुरुआत एक गिलास इसके जूस से करने से काफी देर तक भूख नहीं लगती है
ग्रीन जूस
धनिया के बीज तेजी से वजन घटाने में कारगर होते हैं. इसके लिए रात को एक चम्मच धनिया के बीज एक गिलास पानी में भिगो दें. सुबह इन्हें उबालकर पीने से पाचन में मदद मिलती है
धनिया के बीज का पानी:
नारियल पानी वजन कम करने में कारगर होता है. वैसे तो गर्मियों में दिन में 2 से 3 बार नारियल पानी का सेवन किया जा सकता है